A csoda életmód. Avagy, hogy is van ez?

Sokszor kérdezitek üzenetben, hogy mennyi időbe telt eljutnom az életmódomban oda, ahol most járok. Évekről beszélünk, ha ez az út a téma, konkrétan a 7. évét járom az életmódváltásomnak, ami ennyi idősen jelentős részét teszi ki az életemnek. Próbálom ezt a bejegyzést olyan irányba terelni, ami magába foglalja az ezzel a témával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseiteket.

Abszolút nem egy csak és kizárólag felfelé ívelő útról van szó, vagy arról, hogy én mindig elsőre eltaláltam, hogy melyik egészséges életmóddal kapcsolatos könyvet emeljem le a könyvesbolt polcáról, majd magamba szívva annak tudását, egyből rám szabottan mindent ki tudtam alakítani. Rengeteg módszert, ötletet, tervet próbáltam megvalósítani, amik közül számtalant tapasztalatnak betudva semmi másra nem tudtam hasznosítani. Vagyis de. Hasznosítottam arra, hogy tudjam azt, hogy merre ne menjek tovább és számomra mi nem fog működni. Sok dolog változik azért 7 év alatt, így nyilvánvalóan a mindennapok változásai harmóniába kell hogy kerüljenek az életmódoddal, így óhatatlanul ezáltal is formálod azt. (Sőt, ha nem akarod ezt elfogadni, komoly összeférhetetlenségeket okozhatsz magadnak, pl.: túlhajtod magad.)

Összességében elmondhatom, hogy a számtalan korábbi vakvágány által tudtam, hogy merre induljak vagy próbálkozzak legközelebb, majd az abból leszűrt tapasztalataimat és önmagamon végzett megfigyeléseket igyekeztem mindig felhasználni az életmódom kialakításánál, aminek a fejlődése mind a mai napig tart, annyi különbséggel, hogy mára azért a fő irányvonalaim már körvonalazódtak. Sokszor érzem a kérdések mögött a kétségbeesést, hogy mi van, ha valami olyan útra tévedsz, ami mégsem válik be, illetve annak a kétségeit is érzem, hogy azt hiszed, másnak minden elsőre kialakul. A nagy francokat.

A legnagyobb tanácsadók, szakértők és mesterek is voltak egyszer kezdők,

mindenkinek meg kell mászni a maga létráját. Azért tartom fontosnak ezt a témát annyira, hogy egy teljes bejegyzést szentelek neki, mert azt hiszed, hogy te kevesebbet érsz másnál csak azért, mert valamilyen életrészletben más előrébb tart. Ettől függetlenül sem értéktelenebb, sem bénább nem vagy. Ezt a siker érdekében jó ha elhiszed, sőt fel is dolgozod. Szintén fontosnak tartom kiemelni, hogy nincs két egyforma ember, nincs két egyforma bejárt út, így nem lesz két egyforma életmód sem. Kényelmesnek tűnhet kikérni mindenki tanácsát, majd belekóstolni mindenki elveibe és próbálni azokat követni, de igazán azok sosem fogják átjárni a személyiségedet, így saját magad megfigyelése nélkül nem fog menni a számodra legjobban élhető életmód kialakítása. Célszerű kicsivel több energiát és időt belefektetni, ami magával hozhatja, hogy amíg nem tudod teljesen magadra szabni a szabályaidat, addig lassabban jönnek az eredmények, de ez fogja lehetővé tenni, hogy később hosszútávon fenntartható életmódot élhess.

Szerintem nincsenek csodaszerek, nincsen olyan, hogy valami mindig működik, hogy mindig ugyanúgy érzed magad, vagy mindig ugyanolyannak látod magad. Ha belegondolsz milyen rohamosan változik a világ, mennyi minden változik körülötted és benned, akkor irreális elvárásnak tűnik azt magadra erőszakolni, hogy mindig ugyanolyan patent formában kell lenned. Sokan elfogadják, hogy van nap, amikor fejfájással ébrednek és nem tudnak ellene semmit tenni, de közben azt várják, hogy a tükörbe mindig a kiegyensúlyozott, elképzelt test tekintsen vissza. Jönnek a társadalmi elvárások amivel sokan túl mélyen azonosulnak, és vagy elindul az evészavar, és az életmódnak egyáltalán nem nevezhető önsanyargatások, vagy az életmódnak hitt képzetek, ami egy kocka cukros csoki elfogyasztása után hetekig tartó agykatyvaszt és lelkiismeret-furdalást hoz magával. A (közösségi) médiának köszönhetően pedig azt hiszed benned van a baj és csak te nem tudsz azonos rezgésbe kerülni ezzel az "egészséges életmóddal", hiszen az csak a színtiszta cukormentes étkezésben, az ilyen-olyan mentes dolgokban és az aktuális trendi támpontokban létezik, te viszont vétettél a (közösségi) média íratlan szabályainak, úgyhogy kitagadást érdemelsz a közösségi "fit" világból, sőt, az evéshez köthető problémáidat mindemellett zárd jó mélyen a lelkedbe, hátha egyúttal el is ültetsz valami évekig elhúzódó problémát. Remélem érezhető a mély irónia, amivel az előző sorokat írtam és a problémaláncolat mélysége és súlyossága, ami a mai világban el tudott terjedni.

Annyi példát tudnék írni általatok amik alapjául szolgálnak az előző soraimnak, de ettől függetlenül én hiszek a fényben az alagút végén, és hiszek abban, hogy az egészséges életmód és csodadiéták köré felépített tévhitekből van kiút. Nem mentséget és kibúvót akarok a kezedbe adni arra, hogy miért engedd meg magadnak a napi fél tábla cukros csokit, de az egészséges életmód köré sem szeretnék akkora kényszerszabályokat mutatni, hogy az biztosan valamilyen problémát idézzen nálad elő. Létezik az az egyensúly, ami valóban egészséget jelent a tested, a lelked és az elméd számára egyaránt, de ennek a határait neked kell kitapasztalni.

Az általában a sors fintora szokott lenni, ha ráébredsz a saját valóságodra, kiszabadulsz a kampányszerűen fellángoló diétákból, a "sosem eszünk bűnöset" felfogásból, majd elkezded igazán táplálni a tested, megfelelő alapanyagokból, megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagokkal, akkor valahogy minél inkább lehetne, annál kevésbé kívánod a korábban egyértelműen tiltólistára került "bűnös" dolgokat. Hiszen ha lehet, már nem is kell annyira. Mindenkit csak biztatni tudok arra, hogy törekedjen önmaga megismerésére, hogy ha valamit tesztelni szeretne, akkor ne a legprimitívebb honlapokon található nonszensz módszerekre alapozzon, hanem keressen megfelelő szakirodalmat vagy szakembert, és csak azért, mert valami felkapottan divatját éli, még nem kell szembekötve beállni a sorba, hogy aztán úgy elragadjon a mókuskerék, hogy abból akár évekig regenerálódjunk. Hidd el, hogy lehetsz egészséges olykor a cukros csokiddal a hasadban, és egészségtelen a végtelen mennyiségű brokkoliddal is. Ne a divatot, az egészségedet helyezd az első helyre!

Szeretettel,

@healtherapy